В беседе с ведущей Андрей Владимирович рассказал радиослушателям о возможных причинах возникновения стресса и тревоги, об их влиянии на организм и о том, как правильно уметь с ними справляться. Отметив, что это реакции организма человека на воздействия внешней и внутренней среды, выводящие его из равновесия. И здесь главное правильно уметь контролировать собственные чувства и эффективно справляться с опасными или трудными ситуациями.
Далее офицер подробно остановился на специальных техниках, которые помогают в период беспокойства или паники переключить внимание мышления на восприятие. Например, вспомнить и представить знакомые и приятные звуки, ароматы, вкусы.
«Жизнь в постоянных переживаниях и страхе утомляет и истощает организм. Уметь справляться со своим стрессом — значит обеспечить себе жизнь, полную положительных моментов», - отметил старший лейтенант Андрей Кожин.
В окончании эфира военный психолог пожелал всем здоровья и только положительных эмоций, а в добавление к своим пожеланиям привел цитату римского императора, философа Марка Аврелия: «Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности».